Blog

Vitajte, nasledujúce riadky sú venované Vám, čitateľom.
Ako čo najrýchlejšie schudnúť? Ako zhodiť tuk a naberať svaly? Aké sú najúčinnejšie cviky na brucho? Ako sa zdravo stravovať?
Ak si aj Vy kladiete vyššie položené otázky a chcete poznať odpovede nielen na ne vstúpte dnu a inšpirujte sa.
júl 0
júl 0

Zmobilizujte svoje ramená

         Mobilizácia je súčasťou regeneračných procesov. Radí sa medzi aktívne formy regenerácie. Spolu so strečingom pomáha, okrem iného zvyšovať kĺbový rozsah v tele. Prečo mobilizácia?          Mobilizácia prispieva k zväčšovaniu kĺbového rozsahu, k lepšej funkcii svalov, k lepšiemu prekrveniu svalov, k účinnejšiemu odplavovaniu škodlivých látok preč z tela. V neposlednom rade mobilizácia pomáha pri prevencii zranení. ! Mobilizácia predstavuje jeden z prostriedkov zlepšenia […]

  Read more
mar 2
mar 2

Spánok ako základ regenerácie

Čo sa deje s ľudským telom počas spánku a potrebujeme vôbec spánok k životu? Do dnes sa presne nevie, prečo vlastne ľudia spia. Je to len prežitok z dávnych dôb, keď po západe slnka ľudia nemali umelé svetlo, a tak jedinou možnosťou bol spánok, alebo sa za tým skrýva niečo podstatne hlbšie? Ako vzniká spánok? Spánok sa dlhú dobu považoval […]

  Read more