Blog

Vitajte, nasledujúce riadky sú venované Vám, čitateľom.
Ako čo najrýchlejšie schudnúť? Ako zhodiť tuk a naberať svaly? Aké sú najúčinnejšie cviky na brucho? Ako sa zdravo stravovať?
Ak si aj Vy kladiete vyššie položené otázky a chcete poznať odpovede nielen na ne vstúpte dnu a inšpirujte sa.
júl 0
júl 0

Nie je tréner ako tréner II. Ako sa nenechať oklamať.

        Pred časom som napísal článok, kde som sa snažil ľuďom poradiť, ako si vhodne vybrať trénera. Snažil som sa vyzdvihnúť trénerské cnosti, ktorými by sa mal dobrý tréner riadiť, a naopak poukázať na tie, ktorým sa vyvarovať.         Počas písania som si však uvedomil, že je toho podstatne viac, na čo som chcel poukázať. Preto […]

  Read more
sep 2
sep 2

Chôdza v stojke na rukách

Dnešný článok je viac menej taká recesia. Nebudeme rozoberať žiadnu techniku, ani systematický postup krok za krokom, ako napredovať. Nebude ani dlhý, dokonca sa zmestí na jednu stranu A4, takže vám nezaberie ani 3 minúty vášho času. Prečo vôbec chôdza po rukách? Asi si kladiete otázku, prečo by mal človek vôbec také niečo skúšať. A prečo […]

  Read more
aug 1
aug 1

Ako zvládnuť drepy na fitlopte (video návod)

            Drep je základným silovým cvikom pre spodnú polovicu tela. Môžete ho vykonávať s nohami naširoko, naúzko, s jednou nohou, staticky, dynamicky, výbušne atď. Drep patrí do kategórie piatich základných cvikov, ktoré vykonávam v každom tréningu.             Samozrejme, ak zvládate základné verzie drepov je na čase posunúť sa o krok vpred. Nie som veľkým zástancom myšlienky zvyšovania náročnosti […]

  Read more
aug 1
aug 1

Najčastejšie mýty o chudnutí

          Schudnúť pár kilogramov sa zdá byť v niektorých prípadoch nadľudský výkon . Ak sa k tomu pridajú mýty o chudnutí, ktoré pretrvávajú celé generácie, tak je to priam nesplniteľná úloha. Pozrime sa na najčastejšie z nich, s ktorými ste sa už určite stretli v nejednom fitnes centre a prečítali si o nich nejeden článok. Je ich viac ako dosť, ale zameriame sa […]

  Read more
nov 0
nov 0

Začíname…

Ahoj milý čitateľ, vo svojom prvom príspevku som sa rozhodol venovať pohybovej aktivite vo všeobecnosti a problematike tréningu. Prečo by mali vlastne ľudia trénovať? Akej pohybovej aktivite by sa mali venovať? Načo slúži osobný tréning? Na všetky otázky hľadajte odpovede nižšie v článku. Prečo by mali ľudia trénovať? Ľudské telo bolo stvorené pre pohyb. Chôdza […]

  Read more